Airforceassoc – Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi lebih tipis dan kering. Hal ini disebabkan berkurangnya produksi kolagen dan elastin pada kulit.
Kulit kehilangan elastisitas seiring bertambahnya usia karena proses produksi kolagen melambat seiring waktu.
Kurangnya produksi kolagen dapat diperburuk oleh berbagai faktor, termasuk paparan sinar matahari, polusi, dan kebiasaan gaya hidup tertentu.
Ketika kulit Anda tidak memiliki hidrasi yang sama seperti ketika Anda masih muda, itu lebih rentan terhadap kerutan.
Namun, Anda tetap bisa memperlambat proses penuaan dini dengan berbagai rutinitas dan perubahan gaya hidup.
Untuk itulah, kali ini kami telah merangkum 6 kebiasaan yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kerutan. Ayo, lihat!
-
Melindungi kulit dari paparan sinar matahari
Sudah menjadi fakta umum bahwa paparan sinar matahari dapat merusak kulit dan menyebabkan tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan dan garis-garis halus.
Anda dapat melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari dengan memakai tabir surya secara teratur untuk menunda tanda-tanda penuaan kulit.
Untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang dapat merusaknya, Anda bisa menggunakan tabir surya dengan SPF antara 30 dan 50 setiap hari.
Bahkan jika Anda berada di dalam ruangan atau cuaca mendung, selalu kenakan tabir surya.
-
Penggunaan retinoid
Retinoid berasal dari vitamin A, yang merupakan salah satu bahan anti-penuaan yang paling banyak digunakan.
Retinoid, juga dikenal sebagai retinol, memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi kolagen yang dapat mengencangkan kulit.
Selain itu, retinoid juga dapat meningkatkan regenerasi kulit dan mendorong pembentukan pembuluh darah baru yang dapat meningkatkan penampilan dan tekstur kulit secara keseluruhan.
Ada berbagai jenis retinoid dengan tingkat kandungan yang berbeda, jadi Anda perlu mengetahui seberapa baik kulit Anda dapat mentolerir retinoid.
-
Jangan lupa pelembabnya
Krim pelembab memiliki fungsi yang sama dengan air minum untuk kesehatan wajah. Krim pelembab akan membantu menutrisi dan menghidrasi kulit, apalagi seiring bertambahnya usia, kulit akan menjadi kering, sehingga lebih rentan terhadap kerutan.
Moms bisa menggunakan sejumlah produk perawatan kulit yang mengandung asam hialuronat dan vitamin C, yang efektif mencegah terbentuknya kerutan dan jamur pada kulit seperti yang dilansir dari https://www.minamidiamondring.com/2256/cara-menghilangkan-jamur-di-kulit-secara-alami.html
-
Makan makanan yang kaya vitamin
Menurut sebuah penelitian, kebiasaan makan yang cenderung dilakukan banyak orang bisa menyebabkan kerutan di wajah, terutama pada wanita. Wanita yang banyak makan, banyak makan daging merah dan makan makanan ringan yang tidak sehat cenderung memiliki lebih banyak kerutan di wajah mereka.
Anda bisa mencegahnya dengan mengonsumsi makanan yang memiliki sifat anti inflamasi atau antioksidan yang dapat meningkatkan elastisitas kulit. Selain itu, kulit akan terlindungi dari tanda-tanda penuaan dini yang dapat merusak kulit.
-
Jangan lupa minum air putih
Tidak hanya berfungsi untuk membuang racun yang ditemukan di kulit Anda, minum cukup air secara teratur dapat membantu menjaga kulit Anda terhidrasi dari dalam ke luar.
Minum air yang cukup dapat mempengaruhi hidrasi kulit dan secara positif mempengaruhi fisiologi kulit.
Anda juga dapat mencampur air dengan buah-buahan seperti lemon untuk meningkatkan elastisitas kulit dan memperbaiki jaringan yang rusak.
-
Tidur yang cukup dan manajemen stres
Tidur yang cukup dan bahkan nyenyak akan membantu menjaga kulit Anda tetap kencang dan awet muda.
Dengan beristirahat di malam hari, tubuh akan memperbaiki sel-sel, di mana pada saat itu sel-sel kulit akan beristirahat agar tetap sehat.
Selain itu, stres juga perlu dikendalikan karena dapat berdampak langsung pada elastisitas kulit.
Perasaan stres dapat memecah kolagen dan elastin di kulit dengan melepaskan hormon kortisol dalam jumlah berlebihan.
Nah, itulah enam kebiasaan yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi kerutan di kulitnya.
Mengubah kebiasaan gaya hidup dapat mempengaruhi banyak hal, salah satunya mencegah tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan dan garis halus.